Description
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Fatiguée, même quand tout va bien
Il arrive que tout semble aller bien,
et pourtant… la fatigue est là.Pas une fatigue visible.
Pas forcément liée à ce que tu fais.
Mais à tout ce que tu portes,
souvent sans t’en rendre compte.Ce guide est un espace pour déposer.
Pour ralentir.
Pour mettre à distance la charge mentale,
sans chercher à tout régler.À l’intérieur, tu trouveras :
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des textes pour comprendre et déculpabiliser,
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des temps de pause pour revenir à toi,
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des supports simples à utiliser si besoin
(repas, ménage, choses à ne pas oublier, charge à partager), -
et des pages refuge, quand la tête déborde.
Ce guide ne propose pas de méthode à suivre,
ni d’objectifs à atteindre.Il se lit à ton rythme.
Il se rouvre quand c’est juste.
Il prend la place que tu lui laisses.
Format : PDF – 22 pages
Utilisation : personnelle
Public : adultes se sentant fatiguées par la charge mentale
Autrice : Karine Lozano, art-thérapeute et coach -
